有两种人比较年轻，一种是探索大自然奥秘的人，很多科学家、物理学家，这些探索自然奥秘的人。活的比较年轻，而且思维活跃。第二种人，就是关注五脏六腑的人，像道家，还有注重养生的人。宇宙是个大人，人是个小人。人是个小宇宙。这两类人，身心都比较合一，所以健康。如果人活的很累，又容易衰老疲惫，是因为身心分离的缘故。

有没有发现，生活压力大的人，每天忙得晕头，躺下去就呼呼睡。这种人很少关心过身体，听过自己的呼吸。人一辈子，连自己的呼吸都很少去听，那么他活的，是多么的遥远啊。而这种遥远，就是身心分离，这种分离，导致身体很多疾病。

我们常以为身体是免费的，不重要的，工作是重要的，事业是重要的。导致我们滥用身体。这个身体，儒家说是父母所赐，道家说是天地所生，佛家说要修行很久才能得到身体。不要小看，我们拥有了他，却常常不珍惜他，只有生病时，才想到我还有个身体要照顾。如果用财宝来换你的双手，你愿意吗？不愿意啊。古人说，俗人都是重两臂，而轻连城。用城池来换你的两臂，也不肯。说明人的身体是最关键的。

有个养生的方法，就是跟自己的五脏六腑聊天。你要跟肝脏说，感恩你工作了一整天，很辛苦啊。也跟肾脏说感恩。五脏六腑都说感恩。以前作家贾平凹肝脏出了问题，他就是每天用忏悔和感恩和肝脏说话，几年后肝脏竟然神奇的好了。净空老法师也说，给身上的每个细胞都念佛，每个细胞都有佛性，又能听得懂人的语言，人的情绪。

人的心念是强大的发射器，为什么要念佛，念观音菩萨，念观音菩萨其实是告诉自己要慈悲，要接受观音菩萨的慈悲。这个慈悲会加持到身体的水系统，水系统慈悲了，清净了，身体就好很多了。这个是个好处。

打坐也是很好的净化自己的气场。一天中，起了念头太多了，贪嗔痴多，而这些气场都留在身体内。念佛，打坐，可以清净这些气场。建议每天晚上都能念念佛，拜拜佛，让气场干净一些。气场干净了，消耗的能量也就少，晚上也就睡得比较安稳了。

还有个，要觉知自己。南传佛教中，有个动中禅，就是在举手投足间，都要觉知之间，不能按照习惯来。比如吃饭时，要觉知自己，走路时，也要觉知。和人讲话时，要觉知你的手的动作，嘴巴的动作有没有微笑，眼神的动作等。这个觉知很关键，也是和身体沟通的一种方式。

人的很多病，都是忽略了身体的感受，同时滥用了身体。身体是精密的仪器，一有问题，就会发出警告。但我们忽略，而且加上磁场的混乱，这个仪器也不精密。要常觉知自己的身体，和五脏六腑聊聊天，表示感恩。如果生病了，就好好跟身体忏悔忏悔。这是个很好的方法。

转自：福安观音寺 新浪博客