幸福，这个词曾离我既近又远。因为内心渴望幸福，且一直在追寻幸福，每天忙碌的，希求的，所做的一切努力都是想获取幸福。可是，我却很少尝到幸福的滋味，总感觉幸福离我很远。

由于从小体质差，加之后天饮食习惯和负面情绪的堆积，身体常有不适。尤其近几年备受病痛的折磨，病痛来袭时，心情异常低沉和糟糕，常常

我生长在父母争吵、矛盾很多的家庭。每当父母相互指责、爆发强烈冲突的时候，我的内心都是撕裂般地痛。我埋怨父母不顾及我的感受，日常生活中又不能给予我想要的关注和温暖的爱。我总觉得只有父母和睦相处、关注我、爱我，我才会幸福。

长大后面临就业和择偶，工作普通、收入低微，相亲又屡屡不如意。于是我给幸福加了很多设定：工作要有突破、收入要有提高、要找到志同道和的郎君、要脱离掉原生家庭。我以为只要这些条件都满足了我就会幸福，我相信幸福总会在未来的某个时间点来临。

幸运的是，参加三级修学一个多月的时候，我们学习了“人生的幸福”“何为幸福”这两篇法义，让我对幸福有了正确的认识。导师说：幸福的根本在于良好的心态，幸福取决于心理素质。这句话触动了我，我开始反思，为什么我很少体味到幸福？是我的生活真的很惨吗？

同班师兄患的疾病比我重多了，甚至面临死亡的威胁，但她们脸上呈现的神态是那么平静、祥和，她们的分享都是那么积极、乐观、豁达。而我呢？总是对自己的病苦耿耿于怀，生起种种悲切。对比师兄们，是我执著于苦闷的情绪不得出离，是我没有接纳的心态啊！

过去，我总是怨愤父母没有营造好温馨的家庭氛围，给自己造成了很多心灵上的伤痛。通过学习法义，我反省到，阻碍我获得幸福的不是父母，而是自己深深的我执，执著于自己的感受，执著于父母一定要相互理解、和气相处，而没有看到父母才是痴怨、嗔恨的最大受害者。他们深受嗔恚、无明的驱使不能做自己心的主人，可我还自私地向他们不停地索取爱、理解、认同，未曾明白他们焦灼、苦难的心灵更需要我去呵护和关爱。

听师兄们的分享，生活点滴都是幸福：坐在公交车上欣赏窗外风景很幸福，吃饭的时候细细品味食物的味道很幸福，夜晚安然入睡无思无虑很幸福，周末回家为父母下厨做饭很幸福……这些我本来也都可以拥有啊，可我怎么就不曾体味到呢？对比师兄们，我懂得了：感知幸福需要有颗清净、欢喜、不起烦恼的心，而我这颗心裹满执著、抱怨、欲望和苦闷，虽然幸福时时刻刻都在我身边，我却没有能力看见。

去掉抱怨、苦闷的心，以接纳无常的心态去看待作为人必定要受的病苦，对这个色身生起了珍惜心，并感谢身体的保有让我能够学习智慧文化，在此生有机会转迷为悟，从内心根处拔除痛苦。

去掉执著不知感恩的心，我更加珍惜与父母朝夕相处的日子。父母尚在，我可尽力报答他们的养育之恩，给予他们爱的回馈和滋养，这就是莫大的幸福啊！

去掉过剩而不知足的心，我不再执著于工作的改变和对婚姻的期待。工作虽然普通，但氛围轻松、压力小，闲暇时间还可以用来修学和增长技能，以后能更好地服务他人，多好啊。目前，没有婚姻的束缚，多么轻松自在啊。

想到这，内心幸福的感觉油然升起。原来感知幸福也是种能力，需要去掉不良心念，换之正向心理，让心更明净，即使外在的一切都不改变，心态改变了，幸福就来了！