有时候我想：人为什么会生气？其实人生气的时候往往是意识在起作用，因为我们头脑中有许多这样那样的观念，在这些观念的主宰下，我们就有了好与坏的差别。当遇到在自己观念中认为该生气的事情时，就会下意识地生起气来。如果当时的观念能转过来，认为自己不应该或不值得为此生气的话，没准气就无从生起了。我看过这样一个故事：

从前，有个宰相请一个理发师理发。理发师给宰相修到一半时，也许是过份紧张，不小心把宰相眉毛刮掉了。他顿时惊恐万分，深知宰相必然会怪罪下来，那可吃不起呀!

理发师是个常在江湖上走的人，深知人之一般心理：盛赞之下无怒气消。他情急智生，猛然醒悟!连忙停下剃刀，故意两眼直愣愣地看着宰相的肚皮，仿佛要把五脏六腑看个透。

宰相见他这模样，感到莫名其妙。迷惑不解地问道：;你不修面，却光看我的肚皮，这是为什么呢?

理发师忙解释说：;人们常说，宰相肚里能撑船，我看大人的肚皮并不大，怎能撑船呢?

宰相一听理发师这么说，哈哈大笑：;那是宰相的气量最大，对一些小事情，都能容忍，从不计的。

理发师听到这话，;扑通一声跪在地上，声泪俱下地说：;小的该死，方才修面时不小心，将相爷的眉毛刮掉了!相爷气量大，请千万恕罪。

宰相一听啼笑皆非：;眉毛给刮掉了叫我今后怎么见人呢?不禁勃然大怒，正要发作，但又冷静一想：自己刚讲过宰相气量最大，怎能为这小事，给他治罪呢?

于是，宰相便豁达温和地说：;无妨，且去把笔拿来，把眉毛画上就是了。

眉毛被理发师不小心刮掉，一般人都会大动肝火的，故事中的宰相之所以未动怒，全在于那句;宰相肚里能撑船的话，受这句话的影响，宰相认为自己应该气量大，对一些小事情，能容忍。在这种观念的的指使下，宰相的怒气也就自然消了。

其实人世间的许多鸡毛蒜皮的小事根本就不值得去生气、去计较，为此浪费时间、浪费精力，引发身心上的疾病真得太不划算了。我还曾读过一个潜水员的故事，故事的主要意思是这样的：这位潜水员平素心眼小，动不动就爱发怒。有一次他在海底遇险，最后获救的他经历了生死考验后对自己以前的所作所为进行了反省，他认为与生死比起来，其他的恩恩怨怨实在太不足道了。遇险后的他与以前判若两人，他变得豁达开朗，他要珍惜每天的时光，让自己生活在快乐中。

人难免都会有不如意的时刻，如何渡过每一次困难的煎熬，是对自己的一种考验。在遇到生气的事情时，不妨想想值不值得生气，再想想生气有什么样的后果，有没有其它方式可以替代？ 喜爱生气的人往往没能认识到情绪对人身心健康的严重危害。假如有位心理医生郑重告诫他：;如果你再这样下去，你就会患上抑郁症。再带他去拜访一位抑郁症患者，听他诉说抑郁症带给自己的痛苦和沉重的心理负担。或许这位爱生气的人会悬崖勒马。

快快乐乐过一天，烦烦恼恼也是过一天。自己的日子要如何过，是自己决定的。它决定你用那一种思考方式去看待生活中所发生的一切。要想成为一个快乐的人，你就应该去审视自己的念头，看清楚你心中升起的这个念头是正面思考还是负面思考。比如：你在大街上碰到你的上司，当你朝他微笑，冲他打招呼，而他却视而不见，匆匆走过去。正面思考是：上司没有看见我，没有听见我和他打招呼。负面的思考是心中七下八下，猜测上司不理睬自己的原因。

如：;他不愿在大街上和我说话。;最近我做了什么事情得罪了他等等。总之正面思考总是往好的方面想，负面的思考总是往坏处想。根据研究，正面思考可以提升记忆力与解决问题的能力，因而创造更多成功，而引发更多正面的思考，形成一个快乐成功的正循环。负面思考会造成记忆力减退、解决问题的能力降低，引发更多负面思考，造成更多失败的结果，而形成忧郁的情形。

所以想要快乐的人，就要对抗负面思考，消除头脑中的不正确的念头。例如：当你心中产生这样的想法：;他们看不起我。第一步你要停止这样负面的想法，你可以举出一些证据来反驳这句话。有时候，负面想法的产生，是因为我们有错误的联想。例如;我的学历不高，没有办法和身边高学历的同事竞争这些错误的想法常常会让你把事情做出错误的内疚，而感到自责、惭愧。要减少负面思考，就必须改变这些不合理的信念。因此消除消极的念头也是要有一种意志力的。要抱定这样的念头：我就要做一个快乐的人，没有什么事情比这更重要。