烦，有时候真不是矫情的说自己烦。可是有的时候会被鸡毛蒜皮的小事所难倒，然后便大发脾气，心情也随即变得糟糕，更严重得会影响着自己身和心的健康。

其实烦恼无处不在，生活中，一些小痛苦，小烦恼，就像这手掌，看起来虽小，可是放在眼前，便挡住了你的视野，遮住你人生的整个晴空。

于是，你将错失人生的太阳，错失了蓝天、白云和那美丽的彩霞。

烦恼总会有，没有烦恼的都不是人了，所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解负面情绪最好的方法。

念法号“阿弥陀佛”

所以，我常劝人念“阿弥陀佛”，因为当心生忧愁时，念“阿弥陀佛”、“观世音菩萨”的圣号，或是其他的佛号、咒语，就能把糟糕的情绪转移到念佛、持咒或是念菩萨圣号的清净心念上。

能够这样做，久而久之，心中的世界清净了，广阔了，自然而然地就会遇到烦恼的事情不随之扰乱自己的心境，打乱自己原有的计划。

这样不但负面情绪会渐渐地减少，并且还养成了经常念佛、念菩萨圣号的习惯。