但是要伏这个烦恼，我们也很想伏，我们听了这部经，哪一个人不想断瞋恚心?就是断不掉，就是控制不住。以前早年在华藏图书馆，老和尚教我们同修修忍辱的一个方法，他说你看到哪一个人你最看不顺眼的，最讨厌的，他说你帮那个人立牌位，天天就像拜佛这样一直给它拜，他说拜到把那个冤亲债主看成佛了，对佛那么恭敬，那你的瞋恚心就可以降伏了。结果有一位同修，大概年纪很大，他就真的去拜，拜了三年，来跟老和尚讲没有效，还是生气，压不住。其实伏烦恼，佛法讲八万四千法门、无量法门，就是每个人根器不一样，但是断烦恼、伏烦恼是一样，如果这个方法没有效，可以换其他的方法，像「五停心观」讲「多瞋众生慈悲观」，瞋恚心多的人就修慈悲观。慈悲观怎么修?就要常常念众生苦，常常替对方想，你的慈悲心才能生得起来。如果只有想自己不会想别人，慈悲心一定生不起来。为别人想，想到自己的苦也想到别人的苦，这是一种。

选自 佛说十善业道经 悟道法师主讲 (第二十五集) 2007/6/21 日本东京增上寺 档名：WD19-013-0025