有的人对什么都没有信心，尤其是学习佛法，闻思、持咒等，各方面都不想;没有信心，没有积极性，每天都昏昏沉沉的、懒惰;不想学习《广论》，不想分享，一天就想睡觉。这就是昏沉、掉举。

作为一个修行人来讲，昏沉和掉举是最大的障碍。

当观察修时，这个昏沉和掉举阻挡着你，每天都不让你学习佛法;当我们深入经藏的时候，它来障碍你。

那怎么才能消除掉昏沉呢?

对上师三宝的信心一定要足，当内心生起强烈的信心时，祈请上师三宝的加持，一定会消除内心相续当中的昏沉!所以，一定要生起对佛法的信心，一定要这样去祈祷，然后就会慢慢消掉昏沉。

掉举是什么原因引起的呢?

主要是贪心引起的了!本来学佛要看破、放下，但是他贪恋世间的一切事情，还要执著很多东西，放不下，于是就障碍你、阻挡你，不让你解脱。

那它主要怎么去障碍呢?作为一个学佛修行的人，如果他看到一个东西会动心，耳朵听到一个声音也动心，一个念头起来，就无法安住在当下去修寂静观;所以说呢，一定要消除这个掉举。

要是将昏沉和掉举都消掉，不管是观察观也好，寂静观也好，我们都能够在当下安住在所缘境上，而且，一定能够安住在所缘境上!