1.你对别人的负面看法不会伤害他们，但这些念头却会伤害你。学着观察自己的想法，而不是认同它们。

2.如果外界的事情使你苦恼，痛苦不是来自事情本身，而是来自你对它的预测；无论何时，你都有消除它的力量。

3.当你觉得恐惧，你往往没有活在当下；当你没有活在此时此刻，你就跟勇气与真实的自我失去了联系。

4.做了某件事而造成的懊悔，能够因时间而缓和；因为没有做某件事而产生的痛悔，却不是任何事物能抚慰的。

5.感情的终极目的是让我们成为更有爱心的人，让我们看清自己——看到自己缺乏爱心的地方，藉此帮助我们成长。

6.人首先应该拥有的是心安，接着是健康，然后是好的伴侣，最后才是金钱。第一涌现的应该是心安，心安理得总是带来顺利。

7.只凭着心安理得仍然可以快乐地活着。仅仅是内心的安定，就足以称得上幸福了。

8.在真正的婚姻里，夫妇不是互相吸引就好了，应该以爱为基础，相互了解，真正尊敬对方，欣赏对方的气质，这样一来，责任感和参与感自然伴随而来。

9.你的心可以让你快乐满足，也能让你不快乐、不满足。你的功课是学会让心灵为你工作，而不是跟你作对。

10.当你了解伴侣的身心状态，便能够发展互信互敬的婚姻关系。唯有在互信互敬的基础上，婚姻才得以建立维系。

11.迟钝的人让我们学到耐心。

12.粗暴的人让我们学到自重。

13.封闭的人让我们学到无条件的爱。

14.欺诈的人让我们学到操守。

15.固执的人让我们学到弹性。

16.惊恐的人让我们学到勇气。

17.愤怒的人让我们学到沉着和静默。