狮子卧的作法、利益以及关键注意点
发布时间:2023-10-14 04:10:43作者:佛缘网
临睡休息时,当至房外,于屋外洗足后再入内,以右胁寢卧,将左脚叠于右脚上,如狮子般睡眠。
此文摘自功德光的《戒律根本颂》。文中所说睡眠前须出门洗足,是就当时情况而言,印度当时出家人集体共住
以下以喻说明如狮子卧之必要。
所谓如狮子卧,即如一切旁生中,狮子力量最大,其心识高而稳固(心高即不低沉;心稳即不动摇),能摧伏其他野兽。如是,修习悎寤瑜伽亦应如狮子般,以大势力等摧伏烦恼而安住,故应如狮子般睡卧。饿鬼、诸天以及贪欲人的睡卧姿势,则不能如此勇悍坚猛,伏他而住,以此三类众生皆具懈怠,精进微劣,难以胜伏他者之故。
此三类众生卧式分别是:饿鬼头朝下覆卧;诸天头朝上仰卧;受欲人是左胁而卧。《宝梁经》云:“仰卧,是修罗卧;覆卧,是饿鬼卧;左胁,是贪欲人卧;右胁,是出家人卧。”
又有一种说法,犹如狮子右胁而卧,法尔具有四种利益:一、“令身能不缓散”,即以如是姿势可令身体不松散掉乱;二、“虽睡沉已亦不忘念”,即沉睡之后亦不忘失正念;三、“睡不浓厚”,即不会睡得太深;四、“无诸恶梦”。反之,若不以狮子卧而眠,则与上述四种相违的一切过失皆会生起,即以其他卧式,身将散乱,睡后忘念,睡眠极重,睡梦不祥。
以上皆依《瑜伽师地论》所说:“问:‘以何因缘右胁而卧?’答:‘与狮子王法相似故’。问:‘何法相似?’答:‘如狮子王,一切兽中勇悍坚猛,最为第一。比丘亦尔,于常修习悎寤瑜伽,发勤精进,勇悍坚猛,最为第一。非如其余鬼卧、天卧、受欲者卧,由彼一切懒惰懈怠,下劣精进,势力薄弱。又法应尔,如狮子王,右胁卧者,如是卧时,身无掉乱,念无忘失,睡不极重,不具恶梦。异此卧者,与是相违,当知具有一切过失。”
《金刚经》第一段,描述佛陀日常生活的细节,也不是多余之言,而是写出了佛陀在日常生活一切时以身作则表法的无相布施。
学佛学佛,跟着佛有样学样吧。
对于很多人,睡眠是个很重要的时段,都快占了人生的三分之一。先别谈能不能立刻突破睡眠或者梦里作主比较高深的程度,先能夜梦安乐,休息安稳,别春梦多了漏丹就是很实际的问题。
我这个人学习的时候不细致,其实第一次见师父,师父就主动了解我日常打坐的姿势等细节,而我却说一切都好,自认为这么简单的东东,天天在用,有必要问吗?其实呢,这就是自满,不恭敬法的体现。
假传万卷书,真传一句话
既然当时心里满满,自然就没机缘没福报立刻得到这些真传。回头继续按照自己的方法瞎折腾了快半年,才明白,哦,就是当初师父告诉我的那么简单一句注意事项,就让自己解决了困扰多年的问题。所以说,这个时候才开始明白,如何开始用恭敬心去学习,放下自己所有的方法,从最简单最细节的地方开始系统扎实的去听去问去学。
那么,狮子卧,姿势上主要有两点关键:
1,右手是放在耳后处,这样可以护住后脑。不能捂住耳朵,不然久了会耳聋。也不是压在脸颊下。自己的体会,放在耳后,手心的能量传入大脑,感觉睡意减少,很清凉。
2,枕头多垫高,把头撑起来,高枕才无忧。一般做恶梦,都是头低了,阴气重而出现。这个大家自己调节到自己舒服的高度,一般都是头顶斜向上了。自己体会,恶梦春梦大幅度减少,偶尔有也很容易梦里警觉。
就这么简单几点,我是折腾了大半年才有福报开始弄明白。望有缘的朋友珍惜吧。
然后,关于打坐的细节,念佛禅里面有一个帖子专门有师父的开示。很多解悟不错,日常却发现功夫修的慢慢的朋友,去好好研究下吧。
(转载)
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在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行,忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德,皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬,我皆忏悔,若有功德,普皆回向,愿断恶修善、广积阴德,发菩提心、行菩萨道,持戒念佛、求生净土!