戒色养生之后恢复的7个阶段，请找准自己的位置

一年前别人都说我丑，猥琐，而我戒色这一年来，发生的变化，别人见到我都说帅。请相信，戒色带我们的不单单是外表上的变化，还有更多的好处等着你去发现。

戒撸恢复的七个阶段

1.戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。

2.补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。

3.补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。

4.补气。

戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。

5.戒撸一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。

6.戒撸两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。

7.戒撸三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。

很多戒友都在找养生的方法，养生方法很多都很好，简单易行，可以看看哪个更适合你，比如慢跑、站桩、打坐、散步等等都很好，当然我们不建议剧烈运动，我们提倡有氧运动，什么是有氧运动?适当运动略有出汗这样就是最好的，只要坚持一段时间精气神的恢复非常明显。防止遗精也很重要，很多戒友不去努力去做，一直问怎么防止遗精，很多东西已经说了很多，比如固肾功，念佛睡前祈祷都可以起到很明显的作用，希望大家对于戒色类的文章不是浅尝辄止，因为去力行。实践是检验真理的唯一标准，不去行动起不到特别大的效果，三分治七分养!切记