坚持每天背诵金刚经、普门品等大乘佛法经典，能从根本上有效地提高记忆力。当然，对佛法有所了解的朋友都清楚，诵经的功德利益太大了、太多了。本文仅从坚持诵经以提高记忆力的角度展开分析。

一、具体方法

1、熟读成诵

以普门品为例，每天读3遍以上，不用刻意去背，这样坚持半年可以自然背诵。背诵只和一件事情有关，就是重复的遍数。换言之，不要担心自己背不下来，只要重复的遍数足够多，完全可以把任何一本佛经流利背诵。

2、背会一句，背下一句，再从头串起来背熟

这是宣化上人开示的背诵佛经的方法，先把第一句背会，然后背第二句，再把1、2句连起来背熟。再背第三句，再把1、2、3句连起来背熟，再背第4句，余下依此类推。之后，每天都从这本佛经的第一句开始背，直到全部背熟。

3、背诵佛经一定要坚持不懈

把已经背会的佛法经典，每天背诵若干遍，坚持下去、不间断、不放弃，一定有大收获。同理，把不会背的那部分，反复读、反复背，坚持不懈，一定可以流利背诵。

二、导致记忆力下降的原因

1、长期不记忆东西

长时间不去记忆、不去背诵一些东西，时间久了，记忆力自然衰退。反之，每天背诵一篇短文、记住几个知识点、背诵一部佛经，长期有针对性的训练记忆力，时间久了，记忆力自然会有很大地提高。

2、邪淫

包括手淫在内的各种邪淫行为，严重消耗我们人身上宝贵的精、气、神三宝。长期手淫、邪淫会导致记忆力下降、身体素质下降、无精打采、社会交往恐惧、受人欺负、各种不顺等情况，这一点很多人有亲身感受，在此不再单独阐述。总之，想提高记忆力，一定要戒掉手淫、戒色、戒邪淫，否则都是空谈。

3、妄想多，业障重，不愿意吃学习的苦

有的人聪明，记忆力也不差，但是没有把功夫用到学习上。玩网络游戏反而很投入，升级攻略、打怪技巧十分清楚，张口就来。不愿意吃学习的苦，在吃喝玩乐上愿意花时间，这就是业障的表现形式。

有的人制定了学习计划，但是没学几分钟，妄想早已牵着他跑到九霄云外去了，这样怎么可能学下去呢!怎么可能提高记忆力呢!

4、定力差

定力不好，即使有好的记忆力也于事无补。因为，坐不下去，心静不下来，而学习、科研和工作需要长时间、集中精力的投入，才能取得成绩。如果一个人记忆力很差，定力也很差，结果可想而知。

5、没有恒心

包括提高记忆力在内的一切事情，都要求我们持之以恒的去做，才有可能迎来成功。如果虎头蛇尾，三天打鱼两天晒网，即使有很好的记忆力，不论学习或做其他事恐怕都很难取得成功。

三、背经的好处

之前，笔者写了一篇文章：背诵佛经的好处真多，http://www.bskk.com/thread-3062871-1-1.html。此处，从提高记忆力的角度，分析背诵佛经的好处。

1、坚持背诵佛经可以助我们戒除邪淫

大家一定要清楚，犯邪淫而不醒悟，不努力戒邪淫，是绝对无法获得好的记忆力的。想拥有好的记忆力，一定要把戒色、戒邪淫的基础打好。每天背诵佛经，借助经典的加持力，我们有信心也有能力戒除邪淫。

在此，建议每天读诵金刚经、普门品、四种决定清净明诲，每天大量地去读去背。长期坚持背经，既能帮助我们戒除邪淫，也能有效提高记忆力。

2、坚持背诵佛经可以消除业障，提高自我管理能力，提高执行力

认清自己很难，战胜自己更难。坚持背诵金刚经、普门品等大乘佛法经典，我们会逐步认清自己的长处、短处、优点、缺点，也能看清楚别人。背诵佛经的过程是认识自己的过程，是消除业障的过程，也是提高自我管理能力的过程，更是提高执行力的过程。

3、诵经就是修定

诵楞严咒可以进入楞严大定，诵法华经能得到法华三昧，诵经就是修定力。定力差的人一定要每天读佛经、背佛经。定力会在诵经的过程中逐步提高。对此，笔者有亲身感受。以前心浮气躁，心静不下来，坐不住。自从坚持背诵金刚经、普门品、药王菩萨本事品等经典后，做事有定力、有耐心。这种定力和耐心是提高记忆力的基础。

4、坚持每天背诵佛经，是让我们的大脑每天做记忆体操

以背诵心经为例，心经全文260字，很适合作为日常功课每天反复背诵。在背诵过程中，大脑在不断工作、高速运转，记忆力不断得到训练和提高。如果能把金刚经背诵下来，每天坚持背诵至少一遍，坚持一年，你的记忆力将会有质的提高。

四、几点建议

1、建议把背诵金刚经作为日常功课

诵金刚经福慧双修，千百年来，无数普通人、高僧大德通过读诵金刚经得到利益。

金刚经全文5000多字，背诵很熟的情况下，背一遍需要10多分钟，很适合日常背诵。当然，能坚持背诵法华经、地藏经、楞严经、佛说阿弥陀经、普贤行愿品也很随喜。

2、多利用路上、车上、等人，这些碎片化的空闲时间背经

比如，从家里到单位要一小时，下班回家还要一小时。不论通过地铁、公交、自驾、骑车、步行等任何出行方式，每天这两个小时，可以背诵很多遍心经、金刚经、普门品。

3、树立信心，长期坚持背经

提高记忆力有一个过程，不要急于求成。先选定一本佛经，背下来，然后每天背诵若干遍。根据实际情况，可以早起背诵，可以在上班路上背诵，可以睡觉前背诵。

总之，一定要坚持下去。背诵一遍有一遍的提高和收获，背诵一百遍有一百遍的提高和收获，功不唐捐。